饮食健康

  • 2019-03-13

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  •   材料:鲜虾10只,冬瓜300克,盐,香油适量。  做法:  1、鲜虾洗净去壳,挑去虾线,盛盘备用。  2、冬瓜洗净切成小块备用。  3、将洗净的虾壳放入水中煮,水开后再煮一小会儿,然后将虾壳捞出。  4、放入剥好的虾仁...

  •   原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。  制法:  1、将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;  2、将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青...

  •   食材表:  菠菜50克 / 松子2克 / 鸡胸肉35克 / 蒜头10克 / 洋葱10克 / 蘑菇20克 / 甜椒20克 / 奶水50ml / 意大利面40克。  ▌做法:  1.菠菜、蒜头、洋葱、蘑菇洗净切小段,加入奶水、松子放入电锅蒸熟。  2.甜椒、鸡...

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